Więcej informacji na temat ciastek z kaszy jaglanej. Pyszne ciastka z kaszy jaglanej to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi się jako słodki dodatek w ciągu dnia. Kasza jaglana w połączeniu z wiórkami kokosowymi jest bardzo dobra, dzięki składnikom, które dodawane są do niej.
Bardzo często, kiedy na obiad serwuje mięso lub rybę dla odmiany zamiast zwykłych ziemniaków, podaje pieczone bataty. Kiedyś córka bardzo lubiła bataty i w dużej ilości zjadała je zarówno na kolację, jak i obiad. Niestety od jakiegoś czasu córka zostawia na talerzu nawet nieruszone bataty i ziemniaki. Swoim zwyczajem postanowiłam odrobinę przechytrzyć córkę i na kolację przygotowałam dla niej zdrowe kluski z batatów ala kluski śląskie idealne dla dzieci. Oczywiście w wersji na słodko z cynamonem cejlońskim, odrobiną masła i syropem klonowym. Czytaj dalej „Zdrowe kluski z batatów ala śląskie” Moja córka zdecydowanie preferuje kolację na słodko, a od pewnego czasu, mogłaby jeść głównie różnego rodzaju kluski. Robiłam już bezglutenowe kopytka, kluski kładzione, a teraz przyszła pora na kluski śląskie z kaszy jaglanej, które moja córka zjada zazwyczaj w wersji na słodko z dodatkiem cynamonu i syropu klonowego. Te jaglane kluski śląskie smakują również wyśmienicie z mięsnym gulaszem i sprawdzą się idealnie dla osób, które nie przepadają za kaszą jaglaną, ponieważ jej smak jest w kluskach praktycznie niewyczuwalny. Te kluski jaglane jak śląskie są idealne również dla niemowląt już na początku rozszerzania diety. Czytaj dalej „Kluski jaglane dla niemowląt (jak śląskie)” Cukinia to warzywo, które można wykorzystać do przygotowania wielu ciekawych i zdrowych dań dla niemowlaka i starszego dziecka. Naszym hitem do tej pory były zdecydowanie placki z cukinii, które przygotowuje w różnych wariantach smakowych. Cukinię z powodzeniem wykorzystuje również jako dodatek do ciast i owsianki. Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami przepisem na sos z cukinii idealny dla niemowlaka, który możecie zaserwować swojemu dziecku z dowolnym ulubionym dodatkiem. Świetnie smakuje z ryżem, kaszą jaglaną czy makaronem. Jeśli niemowlę jest starsze, danie możecie posypać dodatkowo odrobiną tartego parmezanu. Czytaj dalej „Sos dla niemowlaka z cukinii i przecieru pomidorowego” Córka ostatnio na kolację lubi zjadać wszelkiego rodzaju kluseczki z dodatkiem cynamonu i syropu klonowego. Żeby jednak nie jadła monotonnie, staram się przygotowywać takie kluseczki na bazie różnych składników. Były już kluski twarogowe (pierogi leniwe), serowo-dyniowe, a teraz przyszedł czas na kluski jaglane na bazie kaszy jaglanej. Bezglutenowe kopytka jaglane przygotowuje zawsze bez dodatku mąki pszennej, którą z powodzeniem można zastąpić innymi wartościowymi mąkami. Czytaj dalej „Bezglutenowe kopytka jaglane (z kaszy jaglanej)” Nie lubię marnować żywności i kiedy widzę, że coś ma krótki termin przydatności lub zauważę, że jakiś produkt nie został do końca zużyty, staram się go jak najszybciej wykorzystać. Jakiś czas temu córka na kolację zażyczyła sobie swoją ulubioną kaszkę jaglaną na słodko. Planowałam przygotować ją z dodatkiem tartej marchewki lub klasycznie z dodatkiem dżemu truskawkowego. Okazało się jednak, że wśród owoców na stole leży lekko nadgryzione duże jabłko, które moja córka zaczęła jeść na podwieczorek, ale po czasie zmieniła zdanie i poprosiła o suszoną figę. Nie chciałam zjadać surowego jabłka na noc bez obróbki, a wiedziałam, że jeśli nie wykorzystam jabłka, następnego dnia nikt już go nie zje, dlatego stwierdziłam, że kasza jaglana z prażonym jabłkiem na kolację dla mojego dziecka będzie idealnym rozwiązaniem, które pogodzi jej prośbę z moją nie chęcią do wyrzucania 😊 Czytaj dalej „Kasza jaglana z prażonym jabłkiem” Od dawna bardzo często na kolację dla mojej córki serwuje kaszę jaglaną na słodko, którą bardzo lubi. W związku z tym, że preferuje, aby moja córka na kolację zjadała dania, które zawierają w sobie warzywa, postanowiłam trochę wzbogacić to danie i dodałam do niego tartą marchewkę. Nie wiedziałam, jak córka zareaguje na taką propozycję. W związku z tym, aby konsystencja marchewki nie była w daniu wyczuwalna, wszystko dokładnie zmiksowałam na jednolity krem. Takim sposobem udało mi się uzyskać budyń jaglany z marchewką dla dzieci, który świetnie nadaje się dla dzieci, które lubią słodkie dania, ale nie za bardzo przebadają za warzywami. Czytaj daleJ Od pewnego czasu testuje nowe przepisy Wielkanocne, które z powodzeniem, możemy zaserwować małym dzieciom. Po udanej próbie przyrządzenia bezglutenowej babki Wielkanocnej, pełna zapału postanowiłam, przygotować jagielnik czyli wegański sernik dla dzieci. Przyznam szczerze, że łudziłam się, że ciasto w smaku będzie delikatnie przypominało prawdziwy sernik, mimo że w jego składzie nie znajdziemy nawet odrobiny białego sera. Czytaj dalej „Jagielnik czyli wegański sernik dla dzieci” W kuchni często staram się przygotowywać zdrowe odpowiednik znanych i lubianych potraw. Jedną z takich potraw jest ryż na mleku z cynamonem i cukrem wanilinowym, którym zajadałam się w dzieciństwie. Dla mojej córki przygotowuje zdrowszą wersję tego dania bez mleka krowiego, białego ryżu i cukru. Tak właśnie powstała kasza jaglana na słodko na mleku owsianym, dla niemowląt z dodatkiem prawdziwiej wanilii oraz cynamonu cejlońskiego. Od czasu do czasu sama przygotowuje dla siebie taką kaszę na kolację, ponieważ bardzo mi smakuje. Czytaj dalej „Kasza jaglana na mleku owsianym dla niemowląt” Z kaszy jaglanej można wyczarować wiele ciekawych kompozycji smakowych, ponieważ jej smak jest względnie neutralny. Oprócz tego, że kaszę jaglaną przede wszystkim wykorzystuje do przygotowania kolacji, śniadań i dań obiadowych, równie często sięgam po nią na podwieczorek. Desery dla dzieci z kaszy jaglanej to jedna z moich ulubionych propozycji na podwieczorek. Można z niej wyczarować desery czekoladowe, waniliowe i korzenne. O różnej konsystencji tj. puddingi, czy kulki. Dzisiaj chciałabym się podzielić nowym przepisem na deser kokosowo-migdałowy dla dzieci z kaszy jaglanej i z czekoladą. Deser znikał z naszych pucharków w okamgnieniu. Czytaj dalej „Deser kokosowo-migdałowy dla dzieci” Naszym kolejnym ulubionym przepisem, który bardzo często zjadamy z córką wspólnie, siedząc na podłodze i walcząc o ostatnią łyżkę. jest kokosowo-orzechowy deser z kaszy jaglanej. Oprócz tego, że jest pyszny, przygotowanie nie powinno zająć ci więcej niż 5 minut. Czytaj dalej „Kokosowo orzechowy deser z kaszy jaglanej”

Krupnik z kaszą jaglaną. 10. Przepis: Olga Smile. Krupnik z kaszą jaglaną. Taki właśnie krupnik z kaszą jaglaną, nie jest może daniem specjalnie tradycyjnym, ale kasza jaglana wspaniale zastępuje kaszę jęczmienną we wszystkich zupach. Jest to zdrowa alternatywa dla osób będących na diecie bezglutenowej i wielbicieli kaszy jaglanej.

Kasza jaglana to najdelikatniejsza bezglutenowa kasza, którą możesz podać niemowlakowi po 6 miesiącu. Sposobów na ugotowanie jaglanki i podanie jest sporo. Jednak pamiętaj przed jej ugotowaniem, by przepłukać kaszę w gorącej wodzie lub uprażyć na suchej patelni (aż zacznie pięknie, orzechowo pachnieć). Jaglanka dla dziecka ma mnóstwo właściwości! Możesz ją podawać dziecku codziennie w postaci kulek, budyniu, koktajlu, kaszy do obiadu, do zupy i w formie śniadaniowej kaszki (zblendowanej lub podanej na sypko). Kasza jaglana jest zdrowa, odżywcza i tania! Wprowadź ją do diety dziecka i swojej już teraz:)Zobacz nasz prosty przepis na podanie dziecku jaglanki z mandarynkami:Składniki:1/2 szklanki surowej kaszy jaglanej1 szklanka mleka krowiego/ roślinnego np. migdałowego1 szklanka wody1 łyżeczka oleju lnianego1/2 banana/ 1 łyżeczka miodu dla dzieci po 12 duża mandarynka lub dwie małeszczypta cynamonuDo garnka wlej wodę i mleko, doprowadź do wrzenia. Kaszę przesyp na sitko i dokładnie wypłucz w gorącej wodzie a następnie przesyp do gotującego się płynu. Przykryj, zmniejsz ogień i gotuj na najmniejszej mocy przez 20 minut nie podnosząc pokrywki. Po ugotowaniu pozostaw kaszę na 5 minut do przestygnięcia, nie podnoś w tym czasie pokrywki. Dodaj miód lub rozgniecionego banana, olej i podzielone na malutkie cząstki mandarynki (razem z sokiem, który wypłynie podczas obierania i krojenia), Wymieszaj całość, oprósz cynamonem i gotowe!Jeśli Twoje dziecko nie lubi grudkowatej konsystencji kaszy jaglanej, możesz spróbować podać to danie w formie zblendowanej. Dodaj odrobinę wody lub mleka i zblenduj kaszę na budyń. Kaszę jaglaną przelewamy na sitku wrzącą wodą. Przekładamy do garnka, nalewamy wody 1 cm powyżej kaszy, dodajemy sól i gotujemy na małym ogniu ok. 5-7 minut. Po tym czasie mieszamy z łyżką masła, przykrywamy pokrywką i odstawiamy, aby kasza napęczniała. Marchewkę obieramy i kroimy w talarki. Młodą cukinie myjemy i kroimy w
Skip to content W kuchni często staram się przygotowywać zdrowe odpowiednik znanych i lubianych potraw. Jedną z takich potraw jest ryż na mleku z cynamonem i cukrem wanilinowym, którym zajadałam się w dzieciństwie. Dla mojej córki przygotowuje zdrowszą wersję tego dania bez mleka krowiego, białego ryżu i cukru. Tak właśnie powstała kasza jaglana na słodko na mleku owsianym, dla niemowląt z dodatkiem prawdziwiej wanilii oraz cynamonu cejlońskiego. Od czasu do czasu sama przygotowuje dla siebie taką kaszę na kolację, ponieważ bardzo mi smakuje. Na początku rozszerzenia diety często przygotowywałam córce ryż na mleku roślinnym. Biały ryż jest lekkostrawny, więc nadaję się dla dzieci już na początku rozszerzania diety. Z czasem zrezygnowałam z podawania ryżu białego na rzecz kaszy jaglanej. Teraz sięgam po biały ryż tylko, kiedy córka ma kłopoty z brzuszkiem, ponieważ to idealna lekkostrawna propozycja o działaniu zapierającym, sprawdzająca się idealnie podczas biegunki. Przeznaczenie: Kasza jaglana nadaję się dla dzieci już na początku rozszerzania diety. Jeśli dodajesz do dania cukier kokosowy, możesz podać ją dziecku dopiero po ukończeniu roku. Jeśli zrezygnujesz z dodatku cukru, danie może zjeść dziecko już po 7 miesiącu życia. Mleko owsiane samo w sobie jest słodkie, więc danie bez posłodzenia jest równie smaczne. Składniki: 2 łyżki kaszy jaglanej180 ml mleka owsianego1/3 łyżeczki mąki kukurydzianej1/2 łyżeczki masła klarowanegoopcjonalnie dla dzieci powyżej roku pół łyżeczki cukru kokosowego szczypta waniliiszczypta cynamonu cejlońskiego Przygotowanie: Kasze dokładnie opłucz na sitku pod bieżącą wodą. Do małego garnka wlej mleko owsiane i zagotuj. Dodaj kaszę jaglaną, szczyptę cynamonu i wanilii. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu około 20 minut, aż kasza będzie miękka. Jeśli kasz będzie rzadka, dodaj pół łyżeczki mąki kukurydzianej i wymieszaj do uzyskania kremowej konsystencji. Zdejmij kaszę z ognia. Dodaj masło klarowane oraz cukier kokosowy i wszystko dokładnie wymieszaj. Kaszę podawaj z dodatkiem świeżych owoców lub dżemu z dobrym składem. Sama kasza bez dodatków będzie równie pyszna 🙂 Nawigacja wpisu
Na Smaker.pl znajdziesz przepisy dla ludzi ze smakiem, którzy lubią gotowanie, sałatki i tworzą własne przepisy kulinarne. Przepisy; kasza jaglana z
Kasza jaglana na śniadanie czyli jaglanka. To naprawdę ciekawa propozycja na zdrowe śniadanie. Zobacz moje ulubione przepisy na kaszę jaglaną na czyli kasza jaglana z owocami, bakaliami i orzechami. Nazwa zapewne pochodzi od owsianki, którą przygotowuje podobnie i z podobnymi dodatkami ją może być na mleku lub na wodzie. Ja często gotuję większą ilość kaszy jaglanej na wodzie. Dzielę ją na kilka porcji i wtedy mam gotową kaszę jaglaną na obiad i śniadanie. Gdy chcę zrobić jaglankę to ugotowaną już kaszę jaglaną zalewam mlekiem i podgrzewam z owocami i innymi na mleku nie musi być na mleku krowim. Możesz ugotować ją na mleku roślinnym, np. na mleku migdałowym, kokosowym czy ryżowym. Jeszcze lepiej jak zrobisz sam/a takie domowe mleko roślinne. Skorzystaj z moich przepisów na:domowe mleko migdałowedomowe mleko kokosowedomowe mleko ryżowedomowe mleko owsianedomowe mleko sojoweTeraz pora przepisy na śniadanie – jaglanka na śniadanie to zdrowa na śniadanie – kasza jaglana czyli jaglankaKasza jaglana na słodko z morelami i czereśniamiLetnie śniadanie lub deser. Z sezonowymi często pojawia się u mnie na śniadanie jaglanka z morelami – uwielbiam morele, zwłaszcza świeże na mleku z owocami i migdałamiZimą korzystaj z mrożonych owoców. Możesz latem zamrozić swoje ulubione owoce lub kupić w sklepie. Wiem to nie to samo, ale jaglanka jest równie pyszna. Możesz ją zrobić na mleku roślinnym lub krowim – jak lubisz – jaglanka i tak wyjdzie pysznie :) Na moim blogu znajdziesz przepis na mleko roślinne, np. mleko owsiane, mleko ryżowe lub mleko na mleku kokosowym z bananem i truskawkamiWegańska jaglanka na mleku kokosowym nie tylko dla wegan. Banany i truskawki komponują się idealnie z kokosowym smakiem. Banan nadaje słodyczy i truskawki lekkiej kwaskowatości. Smaki się równoważą i jest super smaczne. Zrób mleko kokosowe w domu. Domowe mleko kokosowe robi się naprawdę szybko. Zobacz przepis na domowe mleko kokosoweKasza jaglana z malinami na śniadanieMyślę, że to moja ulubiona i najprostsza jaglanka. Chyba nawet od niej zaczęła się moja przygoda z kaszą jaglaną, która często pojawia się na blogu. Jaglanka ta może być na mleku roślinnym, np. kokosowym – kokos i maliny to idealna para przecież. Domowe mleko kokosowe robi się bardzo prostu – zrób i przekonaj się – tu jest przepis na domowe mleko kasza jaglana z owocamiKasza jaglana na słodko z piekarnika – świetny deser na podwieczorek. Niektórzy robią zapiekaną owsiankę, ja robię zapiekaną jaglankę. Można ją zapiec z jabłkami i cynamonem – otrzymamy mini szarlotki bezglutenowe i to w kilka chwil. Na wierzch możesz zrobić kruszonkę z posiekanych kasza jaglana z orzechamiJaglanka w świątecznym klimacie, bo z cynamonem i pomarańczami. Jak dodasz do niej inne korzenne przyprawy jak imbir, kardamon czy gałkę muszkatołową będziesz mieć rozgrzewające śniadanie na mroźne zimowe jaglana na słodko z jagodamiJaglanka na śniadanie o migdałowym aromacie. Kaszę jaglaną możesz ugotować na mleku migdałowym przez co jeszcze bardziej będzie czuć migdałowy aromat. A mleko migdałowe możesz zrobić w domu! Jest dużo smaczniejsze od takiego kupnego – zobacz przepis na mleko migdałoweKasza jaglana na mleku z amarantusem i morelamiZnasz amarantus? Amarantus jest bardzo zdrowy i warto go dodawać do jaglanki. Oczywiście najpierw trzeba ugotować amarantus. Ja samego amarantusa nie lubię, ale już jaglanka z amarantusem i owocami smakuje bardzo spoko!Energetyzująca kasza jaglana na śniadanieJaglanka szybka i prosta – z płatkami migdałowymi i suszonymi owocami – suszonymi wiśniami. Zamiast suszonych wiśni możesz użyć suszoną żurawinę, rodzynki lub suszone morele. Też będzie jaglana z liofilizowanymi owocamiJadłaś/eś kiedyś liofilizowane owoce? Jeśli nie to spróbuj koniecznie, bo fajnie smakują i w zimie, kiedy nie ma smacznych truskawek świetnie je jaglanka z truskawkamiTruskawki, pistacje i korzenne przyprawy – ciekawe, choć nie popularne połączenie. Naprawdę dobrze smakuje. Sprawdź i się z bananemJaglanka idealna na zimę, gdy wielu owoców brak. Wtedy banany królują w kuchni. Banany, kokos i słonecznik – energia, smak i zdrowe śniadanie mamy w kilka jaglana na słodko z karmelizowaną gruszką i orzechamiCiekawa jaglanka, równie dobrze się sprawdzi na obiad lub kolację. Wymaga więcej pracy, bo trzeba skarmelizować gruszkę. Ale warto ją zrobić. Orzechy włoskie, karmelizowana gruszka i ser pleśniowy smakują naprawdę jaglana z morwą białąJedliście kiedyś morwę białą? Nie jest ona popularna w Polsce, ale za to bardzo zdrowa. Dobrze działa na perystaltykę jelit. Dodaj trochę suszonych owoców morwy do jaglanki i zobacz jak fajnie inne moje przepisy na kaszę jaglaną: Kasza jaglana przepisy na obiad i na kolacjęW powyższym wpisie opisałam także jak ugotować kaszę jaglaną!Jeśli podoba Ci się to zestawienie Kasza jaglana przepisy na śniadanie to proszę podziel się nim ze znajomymi. Mieszam dokładnie. Piekę w piekarniku rozgrzanym do 180-190 stopni przez 20 minut. 3. W dużej misce lub na blaszce mieszam warzywa z kaszą. Próbuje, w razie potrzeby doprawiam jeszcze do smaku. 4. Podaję na ciepło w takiej formie, na zimno dodaje majonez. Podziel się przepisem na FB Tweetnij przepis Przypnij. Świetny przepis na kolorową i zdrową sałatkę z kaszą jaglaną. To pyszna i szybka sałatka bez mięsa, za to z podsmażoną cukinią. Idealne połączenie słodyczy mięciutkiej cukinii z delikatnym smakiem kaszy. Sałatka z kaszy jaglanej to super propozycja zarówno na obiad, jak i na kolację czy dodatek do dań głównych na przyjęcia. Jeśli lubisz takie warzywne pyszności, to z pewnością spodoba Ci się też tarta ze szpinakiem i serem feta - fantastyczna! Czas przygotowania: 30 minut Czas gotowania: 15 minut Liczba porcji: 900 gramów sałatki Kaloryczność kcal: 75 w 100 gramach Dieta: bezglutenowa, wegańska, wegetariańska Składniki: 1 torebka kaszy jaglanej - 100 g 1 cukinia - około 400 g 3 łyżki oleju roślinnego po pół płaskiej łyżeczki soli i pieprzu po garści rukoli i szczypiorku spory pomidor - około 200 g 3 małe ogórki kiszone- 120 g Warzywa ważone były przed z kaszy jaglanej to jedno z dań, które wybieram jako pierwsze, gdy planuję przyrządzić coś z tą kaszą. Bardzo lubię też piec pasztet jaglany z warzywami. Czasem dodaję też kaszę jaglaną w zastępstwie kaszy perłowej. Są do siebie dość podobne i można je w większości dań stosować zamiennie. Sałatka z kaszy jaglanej Szykowanie sałatki zacznij od ugotowania jednej torebki kaszy jaglanej. Ja sięgam po kaszę jaglaną z prosa. Jedna saszetka suchej kaszy waży 100 gramów. Po ugotowaniu otrzymuję 300 gramów pysznej kaszy. Jak ugotować torebkę kaszy jaglanej?Wystarczy, że zagotujesz wodę w niewielkim garnku. Garnuszek wypełnij do połowy. Do gotującej się wody wsyp pół łyżeczki soli. We wrzątku umieść jedną torebkę kaszy jaglanej. Zawsze zanurzam torebkę przy pomocy łyżki a następnie garnuszek przykrywam przykrywką. Przykrywkę kładę krzywo, by zakrywała garnek zostawiając sporą szparkę na odparowywanie. Zmniejszam moc do takiej, by woda tylko lekko się gotowała i ustawiam minutnik na 15 minut. Taki zazwyczaj czas podany jest na opakowaniu kaszy 15 minutach od razu wyławiam napęczniałą torebkę kaszy. Lekko odciskam nadmiar wody i rozcinam torebkę. Kaszę wysypuję do szerszego naczynia, by dodatkowo odparować nadmiar wody. Kasza powinna też całkowicie przestygnąć. Zazwyczaj w trakcie gotowania się kaszy szykuję cukinię. Cukinię obierz cieniutko i pokrój w kostkę o wymiarach około 1,5 cm. Nagrzej dobrze średniej wielkości patelnię. Wlej olej i wyłóż cukinię. Całość oprósz solą i pieprzem. Wystarczy pół łyżeczki soli oraz pół łyżeczki pieprzu. Ja sięgam po pieprz ziołowy.. jest delikatny i przyjemny w smaku. Cukinię podsmażaj na większej mocy palnika przez około 10 minut. Co parę minut zamieszaj ją przy pomocy drewnianej łyżki. Ugotowaną kaszę wymieszaj dokładnie z podsmażoną cukinią. Resztę składników dodaje się już błyskawicznie, więc możesz je sobie przygotować. Zanim je jednak dodasz, polecam poczekać aż kasza z cukinią całkowicie przestygną. Taka "nieciepła" sałatka jest najpyszniejsza. Warto spróbować jak smakuje sama kasza z cukinią. Przyznaję, że już taką wersję "sałatki" uwielbiam zajadać nawet samą. Ogórki kiszone pokrój w drobną kostkę. Jeśli masz małe ogórki, to nie musisz ich obierać. Tak samo pokrój pomidora. Możesz go wcześniej obrać, ale nie jest to konieczne. Pamiętaj o tym, by wykroić zgrubienie po szypułce. Szczypiorek posiekaj, zaś rukolę tylko przepłucz pod zimną, bieżącą wodą. Wszystko dodaj do miski z kaszą i cukinią i dobrze wymieszaj. Sałatka z kaszy jaglanej jest już gotowa! Smacznego! Średnia / 5 (387 głosów) Oceń! Ugotowana kasza może mieć niewłaściwą konsystencję, a co najgorsze może być gorzka! Dowiedz się, jak prawidłowo ugotować kaszę jaglaną na sypko i to bez goryczki, w zwykłym garnku lub w mikrofalówce! Mimo iż kasza jaglana wychwalana jest pod niebiosa za swoje właściwości zdrowotne, to długo nie mogłam się do niej przekonać. fot. Adobe Stock, anna_shepulova Lekkostrawna kolacja na ciepło to idealne rozwiązanie na jesienno-zimowe wieczory. Przygotowałyśmy 5 szybkich i prostych przepisów z łatwo dostępnych składników. Spis treści: Babeczki z brokułem Kasza pęczak z warzywami Pieczone warzywa z sosem Sałatka z kaszą kus kus Dorsz pieczony z warzywami Przepis na babeczki z brokułem Babeczki z brokułem przygotujesz w kilkanaście minut - z naszego przepisu wychodzi 12 porcji. Składniki: 1 brokuł, 2 jajka, 3 ziemniaki, 1/2 cebuli, 3 łyżki śmietany, 2 łyżki mąki pszennej, 1 łyżeczka ziół prowansalskich, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Ziemniaki obierz i ugotuj w osolonej wodzie. Brokuła podziel na różyczki i wrzuć na osolony wrzątek na 3 minuty. W misce utłucz ziemniaki i dodaj posiekaną cebulę. Do drugiej miski dodaj jajka, mąkę, śmietanę i przyprawy. Przelej masę do warzyw, dodaj brokuła i napełnij papilotki. Piecz przez 30 minut w 180 stopniach C. Babeczki z brokułów świetnie sprawdzą się również jako śniadanie albo przekąska do pracy. Przepis na kaszę pęczak z warzywami Kasza pęczak na długo daje uczucie sytości. Jej smak podkreślą suszone pomidory i odrobina sera feta. Składniki: 100 g kaszy pęczak, 5-6 suszonych pomidorów, 50 g sera feta, natka pietruszki, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka orzeszków pinii, 1 łyżeczka kurkumy, 1 łyżeczka suszonego estragonu, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Kaszę pęczak ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na patelni podsmaż cebulę pokrojoną w kostkę. Dodaj suszone pomidory, orzeszki pinii i pokruszony ser feta. Dorzuć ugotowana kaszę i wszystkie przyprawy. Smaż przez 2 minuty. Podawaj od razu po zdjęciu z patelni. fot. Kasza pęczak z warzywami/Adobe Stock, manyakotic Pieczone warzywa z sosem Tę lekkostrawną kolację na ciepło przygotujesz w zaledwie 10 minut - tyle zajmuje obranie kilku warzyw (jeśli masz te z ekologicznych upraw, możesz je tylko umyć i od razu pokroić bez obierania), skropienie ich oliwą i dodanie kilku przypraw. Do pieczonych warzyw przygotuj sos - lekkostrawna będzie salsa np. pomidorowa i jogurtowy sos z koperkiem. Składniki: 2 marchewki, 1 pietruszka, 1/2 selera, 2 ziemniaki, 1 łyżeczka tymianku, 1 łyżeczka słodkiej papryki, 1 łyżeczka kurkumy, 4 łyżki oliwy z oliwek, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Warzywa umyj, obierz i pokrój w słupki - wszystkie powinny być mniej więcej tej samej wielkości. Przełóż do miski, skrop oliwą, dodaj wszystkie przyprawy i wymieszaj. Piekarnik nagrzej do 200 stopni C. Przełóż warzywa na papier do pieczenia i wstaw do piekarnika na 25-30 minut. Podawaj z ulubionym sosem. Sałatka z kaszą kuskus Sałatka z kuskusem to świetni pomysł na lekkostrawną kolację na ciepło, ale z powodzeniem możesz ją przygotować dzień wcześniej i zabrać na lunch do pracy. Składniki: 200 g kaszy kuskus, 1 pierś z kurczaka, 1 cukinia, 1/2 cebuli, 1 ząbek czosnku, sok z 1/2 cytryny, 1 łyżeczka garam masala, natka pietruszki, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Kaszę kuskus przygotuj według instrukcji na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę. Dopraw solą, pieprzem i garam masala. Na patelni rozgrzej oliwę. Dodaj kurczaka i podsmaż z każdej strony na złoto. Zdejmij mięso z patelni i przesmaż cukinię pokrojoną w półksiężyce. Ponownie dodaj kurczaka i całą kaszę razem z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i sokiem z cytryny. Smaż przez chwilę i dodaj natkę pietruszki. fot. sałatka z kuskusem/Adobe Stock, manyakotic Dorsz pieczony z warzywami Ryba, szczególnie ta pieczona, to zawsze dobry pomysł na lekkostrawną kolację na ciepło. Składniki: 2 filety z dorsza, 1 marchew, biała część pora, 2 ząbki czosnku, 1 łyżka masła, 1/2 łyżeczki białego pieprzu, świeży koperek, sól do smaku. Sposób przygotowania: Marchew obierz i pokrój razem z porem na grube plasterki. Przełóż do naczynia żaroodpornego. Na środku ułóż filety z dorsza. Dodaj obrane ząbki czosnku, masło oraz sól i pieprz. Nakryj i wstaw do piekarnika nagrzanego na 200 stopni C na 20 minut. Podawaj ze świeżym koperkiem oraz ryżem lub ziemniakami. fot. dorsz pieczony z warzywami/Adobe Stock, vivoo Czytaj także: IoUT4.
  • 3lko12wmny.pages.dev/301
  • 3lko12wmny.pages.dev/123
  • 3lko12wmny.pages.dev/292
  • 3lko12wmny.pages.dev/301
  • 3lko12wmny.pages.dev/244
  • 3lko12wmny.pages.dev/298
  • 3lko12wmny.pages.dev/75
  • 3lko12wmny.pages.dev/120
  • 3lko12wmny.pages.dev/226
  • kasza jaglana przepisy na kolacje